mindfulness jelentése

1. (életmód) tudatos jelenlét, éber figyelem, éber tudatosság → technika, amely segít az embereknek a jelen pillanatra koncentrálni, anélkül, hogy ítélkeznének a tapasztalataik felet

A mindfulness kifejezés gyökerei a buddhizmusban találhatók, de ma számos nyugati terápiás módszer és életmód tanácsadás is használja ezt a technikát. A mindfulness gyakorlása segíthet csökkenteni a stresszt, javítani a mentális egészséget, és fejleszteni a koncentrációt és a figyelmet. 

A mindfulness jelentése magyarul, példamondattal:

• A mindfulness lényege, hogy ítélkezésmentesen és kíváncsian a jelen pillanatban tapasztaltak felé fordulunk.
• A mindfulness a buddhizmus egyik alapvető gyakorlata, amit ma már széles körben alkalmaznak. 
• A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét gyakorlásához nem szükséges semmilyen formális testhelyzetet felvenni.
• A mindfulness bizonyítottan hatékony a stresszkezelésben.
• A mindfulness meditáció zűrvaros, teljesítmény-orientált világunkban a csend és szemlélődés kicsiny szigete.
• Az tanfolyamon az éber figyelem, vagyis a mindfulness meditáció alapelveit tanulták meg a résztvevők.
• Egyes vélekedések szerint mindfulness meditáció inkább visszaveti a munkakedvet, hiszen a gyakorlatok a pillanatnyi helyzet, a jelen átélésében és elfogadásában segítik a résztvevőket, nem pedig a cselekvésre, a dolgok megváltozására buzdítanak.

Eredet: A mindfullness angol eredetű kifejezés: mindfull jelentése→ 'gondos', 'figyelmes', a ness képző pedig ezt 'gondosság'-ra, 'figyelmesség'-re módosítja.